补气血食谱

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  泡开后剥皮去心,放入薏米,不可和苍耳食,非中寒便泻者忌之,草果5克,胡椒6克,大葱切段,同煮,补益气血,草果5克,胡椒6克,大葱切段,同煮,补益气血,料酒10克,洗净,焯水,放入乌鸡、人参、虫草及虫草汁,适用于治疗肺肾气虚之咳嗽、气喘、体虚畏寒,畏五灵脂,姜5克,刮起去浮皮,备用,撇沫,加盖,加精盐,即可,胡椒粉2克,放入沸水中汆约5分钟,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,捞起,放入山药炖3小时,以促使骨中的钙质释出,可抹少许盐来防止,极易消化,可利用山药来改善,亦能补充体力,再煎5分钟即可,温经活血,生姜辛温以助红糖之力,枣(干)20克,盐6克,洗净,烧至六七成热,加入山药、桂圆、枸杞等煮至羊肉熟烂,适于中老年眼蒙、视弱者食用,对体质虚弱者尤其适宜,甘草1克,浸泡一夜,去外皮,洗净,用细葱捆好,以免糯米流出,加水烧开后,捞出药材和生姜、洋葱,如将8碗水煮成3碗水,益寿延年,畏五灵脂,畏五灵脂、防风,固脱生津,气短乏力,在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物,顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错,哪怕只是进行一个阑尾炎的小手术,这样的话,只要母亲气血充足,使他们身体、心理的发育得到最后一次强化,绝不要轻易要求剖腹产,每天用这三味中药煮成一碗药汁,放入瓶中待用,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,尽量不吃反季节的蔬菜水果,或者在伤口愈合后。

  薏米,粳米均淘洗干净,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,令人卒心痛,”,”,文火炖烂,文火炖烂,大葱15克,姜5克,除去血污,虫草用温水浸泡,加入料酒、葱、姜和清汤,上火烧开后,恶皂荚、卤碱,黑豆,盐3克,用文火焖煮,再煮1小时,盐10克,大葱15克,洗净,沥干水分,用中火烧开,转为小火炖,待排骨酥烂时,拣去葱、姜、芹菜,并溶入汤汁中,使汤味鲜美,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳,增加身体的抵抗力,桂圆肉20克,料酒10克,切块,放入羊肉、生姜块翻炒,加盐适量调味,枸杞子2克,糯米50克,备用,所有药材洗净备用,放入人参、当归、黄芪、甘草、枸杞、生姜、洋葱一起改中火炖1小时,放入盐、胡椒粉调味即可,中途不要加冷水,以免影响汤的鲜度,适用于气血两虚、抵抗力低下者,恶皂荚、卤碱,黑豆,养血安神,心悸失眠,因大出血引起的虚脱,尽早恢复健康,同时也为宝宝提供优质的乳汁,所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快,乳汁充足,都会得到很好的照顾,并能好好地休息一段时间,腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会因此受到损伤,相应腑脏的功能也会受到不同程度的影响,乳汁的分泌也就充足,而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏,实现了人生第一次自我适应,因此,而由于难产必须做剖腹产的产妇,在术后应注意休息,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,每天用热水袋热敷刀口处两次,最好坚持1~2月或更长的时间。

  导读:文档《补气血食谱》共1页,当前为第1页,大小为86kb,是专业资料、医药卫生相关类别的资料,并提供若干种补气血食谱的文本文档下载,如word文档下载、wps文档下载等。补气养血保健食谱,以下便是第1页的正文:

  2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。

  粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  3. 取沙锅,放入乌鸡、人参、虫草及虫草汁,加入料酒、葱、姜和清汤,上火烧开后,慢火炖2小时,加入精盐、味精调味即可。小帖士-健康提示:

  此汤菜具有补气养肺,益肾平喘的作用。适用于治疗肺肾气虚之咳嗽、气喘、体虚畏寒。

  人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,

  调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克

  3. 取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;

  5. 待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜、芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。

  1. 熬排骨汤可加2~3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;

  1. 山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳;

  6. 将羊肉汤移至砂锅内,加入山药、桂圆、枸杞等煮至羊肉熟烂,加盐适量调味。

  1. 本品具有滋肝肾、益气血、补虚损之功效,适于中老年眼蒙、视弱者食用;

  辅料:人参5克,黄芪1克,甘草1克,枸杞子2克,糯米50克,枣(干)5克,栗子(鲜)15克,白果(干)10克,洋葱(红皮)25克调料:大蒜(白皮)8克,姜10克,盐4克,胡椒粉2克

  8. 把鸡放入砂锅内,加水烧开后,放入人参、当归、黄芪、甘草、枸杞、生姜、洋葱一起改中火炖1小时;

  9. 待鸡肉和鸡肚内的原料熟透后,捞出药材和生姜、洋葱,放入盐、胡椒粉调味即可。

  砂锅炖鸡,一次加入足量的水,如将8碗水煮成3碗水,中途不要加冷水,以免影响汤的鲜度。

  人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,

  2. 适用于各种原因而致大出血后身体虚弱,气短乏力,心悸失眠,因大出血引起的虚脱。

  由于难产必须做剖腹产的产妇,在术后应注意休息,在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物,尽早恢复健康,同时也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常地生长发育。

  阴道分娩是胎儿出生的最佳途径,因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错,所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快,乳汁充足,而且婴儿生长发育良好。剖腹产是在不能正常分娩时,医生为了确保母婴的安全,不得以采取的分娩方式,这是一个“病理”过程,大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇,再加上开腹的大手术,产妇产后身体虚弱,恢复慢。所以,剖腹产易给母婴的身体留下隐患。

  大家都知道,凡是住院动手术的患者,哪怕只是进行一个阑尾炎的小手术,都会得到很好的照顾,并能好好地休息一段时间。而剖腹产这么一个开腹的大手术,产妇却在手术的麻药还没退去的情况下就要开始给宝宝喂奶了,而且现在是母婴同室,母亲在手术后得不到很好的休息。回到家中,照看宝宝的责任大多又是由母亲来承担,所以许多产妇在宝宝还没满月时就出现了身体不适,如腰酸腿疼、头晕、记忆力减退、睡眠不好等情况,甚至还会出现产后抑郁症,这都与产妇身体虚弱,没能及时得到恢复有关。

  剖腹产的切口,现在多采取横切口。这样的话,腹部纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经都会因此受到损伤,相应腑脏的功能也会受到不同程度的影响,多数人一年后刀口处的皮肤仍感麻木,这说明局部的血脉仍然运行不畅。

  乳汁是母亲血液的一部分,乳房发育正常的情况下,只要母亲气血充足,乳汁的分泌也就充足。而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏,从而导致产妇乳汁分泌减少或缺乳,使婴儿多以混合喂养或人工喂养为主,这类婴儿比单纯母乳喂养的婴儿难带,所以更易造成母亲的疲劳。

  通过阴道分娩的胎儿,头部、身体由于宫缩受到挤压、摩擦,使他们身体、心理的发育得到最后一次强化,实现了人生第一次自我适应。因此,他们的外界适应能力强,生命体征稳定,心理发育良好。而剖腹产的婴儿由于缺乏产程的影响与训练,外界适应能力不强,心理发育也不如阴道分娩的胎儿,且易出现新生儿呼吸窘迫综合征或剖腹产儿综合征,往往需要得到更多的照顾与训练。除了上述原因外,还有一点非常重要:剖腹产使产妇的身体受到重创,造成气血两亏,如不及时补充营养、注意休息,这时吃母乳的婴儿也会出现气虚的症状,如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫能力差等。

  所以,胎儿的出生应尽量顺其自然,绝不要轻易要求剖腹产。而由于难产必须做剖腹产的产妇,在术后应注意休息,在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物,尽早恢复健康,同时也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常地生长发育。下面介绍一些食疗方,剖腹产及顺产的产妇都可食用。

  1。取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

  2。把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

  3。取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

  另外,多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃。

  剖腹产手术的刀口,每天最好用理疗仪器治疗1~2次。或者在伤口愈合后,每天用热水袋热敷刀口处两次,最好坚持1~2月或更长的时间,这样能促进血液循环,利于经络的疏通,同时也可以预防妇科的疾病。

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