如何祛湿利尿 泄水逐饮的食谱

  的话就会很容易出现一些身体不适,比如说毒素堆积多啊,或者是湿寒等等的一些问题,那么你知道应该如何去缓解湿气重的问题吗,下面的这些具有泄水逐饮的

  做法:先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

  功效:主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。这款食谱可以有祛湿的作用,对于排毒有好处,而且还可以起到清热解毒的效果。

  做法:先将猪肚洗净后飞水;将准备的所有材料一起放入汤煲中,然后加入足够的水,大火烧开之后转文火煲1个小时;取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

  功效:此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意,本汤性温,阴虚内热者不宜食用。这样的一款食谱可以促进食欲,还可以有健脾胃缓解消化不良的作用,对于泄水逐饮有好处。

  做法:将冬瓜洗净后切成块状(带皮效果更好),姜切成片状,其余材料洗净备用;将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中,并加入足量的水分,大火烧开之后,撇去浮末;转微火煲两小时,最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐 。

  功效:薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效,而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用,枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口,适合回南天里饮用。吃薏米和冬瓜的话可以有去湿气的作用,还可以有安神的效果,对于利尿祛湿有好处。

  吃什么具有泄水逐饮的作用,上面的这些食疗方法可以试试,效果还是很不错的呢,可以有清热解毒祛湿的作用,还可以有安神的效果呢,对于排毒养生有好处,大家可以经常吃这样的食谱哦,是不错的养生之选哦,大家赶紧行动起来吧。

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