吃什么水果可以利尿

  主要想真的利尿通便,消除水肿,帮助消化等功效的水果有哪些!水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等,还能提供丰富的植物营养素,这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点,合理疡你需要的食品,对健康是非常有好处的。

  橘黄色的代表水果有柠檬、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂、胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比胡萝卜素更强。此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。 西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能。

  红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。

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